Скоро:

Волшебное путешествие к местам силы Кавказа!


О нас

Наш класс представляет собой то место в Воронеже, куда каждый ищущий может прийти и начать изучать техники, позволяющие гармонично и радостно существовать и развиваться в современном пространстве города. Йога доступна человечеству уже много тысячелетий, и не одно поколение людей обрело в практике покой и гармонию, открыв для себя свою истинную природу, любовь, сострадание и ответственность.

Одним из самых эффективных и востребованных стилей йоги в Воронеже является Аштанга-Виньяса-Йога. И каждый день кроме субботы и полнолуний с новолуниями у вас есть возможность качественно практиковать этот стиль в нашем классе, исследуя и развивая свое сознание и тело, что постепенно приводит к успокоению колебаний ума.

Класс располагается в центре города. Имеются два зала - "Синий" и "Оранжевый". В обоих залах весьма тепло и практика, благодаря сильному разогреванию тела, способствует очень мощной проработке сухожильно-связочного аппарата и мышечного корсета, что приводит к быстрому развитию гибкости и выносливости. Мы периодически проводим открытые уроки, семинары и лекции для всех желающих прикоснуться и попробовать на себе этот удивительный эликсир. Раскрывая нюансы правильного питания, аюрведического подхода к телу человека и всей доступной нам палитры знаний, которые несет в себе Йога, мы помогаем нашим студентам справиться с возникающими у них проблемами и гармонично развиваться в современных условиях.

Инструктор - Никита Демидов, с радостью поделится с вами знаниями, с помощью которых ваш путь станет значительно легче.

Практика

yogas citta-vrtti-nirodhah

Йога — обуздание волнений, присущих уму. — «Йога-сутры» 1.2

Слово Йога можно понять, как связь или состояние связи между вашим "Эго"(операционной системой, которая обслуживает ваше тело) и тем чистым потоком сознания, которым вы являетесь изначально. Кому-то легче сформулировать это, как связь с Высшим или связь с Богом.

Есть только Йога, она многообразна и бесконечна, она лучший учитель, но открывает свои знания только тому, кто постоянно находится в состоянии Йоги.

Чтобы объяснить людям, что есть состояние Йоги и как научиться в нем пребывать, много лет назад, когда еще не было тех религий, которые известны человечеству сегодня, мудрец Патанджали принял свой великий труд. Сегодня этот труд известен, как Йога Сутры Патанджали. Это по истине грандиозная работа, значение которой очень сложно переоценить! Для того, что бы войти в состояние Йоги мудрец говорит, что нужно начать двигаться через 8 ступеней, он называет этот процесс Аштанга йогой (не путать с Аштанга-Виньяса-Йогой).

Слово «Аштанга» дословно переводится как восемь ступеней или ветвей. Вот эти ступени: Яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Они связаны в единый путь познания, который йогин проходит последовательно, размеренно, осознанно..

Яма (правила морали) - открывает йогину законы взаимодействия с окружающим пространством, соблюдая которые, он будет пребывать в гармонии со вселенной.

К пяти ямам относятся:

* Ахимса – ненасилие (не причинение вреда всем живым существам в том числе и себе)

* Сатья – правдивость (слово имеет силу, то, что вы в него вкладываете, рано или поздно будет реализовано пространством, и если вы искажаете пространство, это сильно препятствует развитию)

* Астейя – неворовство, тут все понятно.

* Брахмачарья – воздержание от тех действий, которые приводят к необоснованным и пустым потерям энергии (нерастрачивание энергии). Один из аспектов: у мужчин накопленная энергия на определенном этапе трансформации переходит в семя, поэтому именно для них тотально важно сохранять свое семя во время любви, если целью не ставится зачатие маленького йогина. Не нужно эту яму воспринимать, только в этом ключе, повторюс, в первую очередь это отсутствие действий приводящих к потере энергии на всех планах.

* Апариграха – нестяжательство, преобладание духовно-нравственных мотивов жизненного поведения над материальными интересами.

Нияма (очищение и самообучение) - учит йогина сохранять в чистоте храм своей души, находиться во вдохновенном состоянии, стремясь к новым знаниям, учит принимать действительность такой, какая она есть.

К пяти ниямам относятся:

* Шауча – чистота, как внутренняя,так и внешняя. К внешней традиционно относится поддержание в чистоте тела, места жительства, одежды, пищи, посуды, приобретение имущества справедливыми путями. Внутренняя чистота подразумевает избавление от пороков ума: невежества, страсти, ложного эго, похоти, враждебности, алчности, гнева. Когда данные пороки искорены, ум становится безупречным.

* Сантоша – удовлетворенность, принятие действительности такой какая она есть. Довольствование тем, что есть, пребывание в настоящем моменте времени.

* Тапас – пыл, вдохновение к развитию, к постижению сущности бытия, удержание внимания на пути, отметание всего лишнего и мешающего, некая аскеза и ограничение тех вещей, которые мешают в пути.

* Свадхьяя – самоисследование, изучение самого себя, приближение к самому себе. Любой процесс обучения, размышления, общения, который способствует открытию большего знания о себе – это свадьхьяя. Также встречается перевод этого слова, как «изучение священных писаний». Ведь изучая древние тексты и постигая извечную мудрость, человек открывает самого себя.

* Пранидхана – тотальное доверие Высшему, посвящение всех своих действий Ему.

Асана (позы) - приводят тело йогина к гибкости, силе и здоровью. На этой ступеньке мы практикуем непосредственно Аштанга-Виньяса-Йогу.

Пранаяма (управление дыханием) - здесь йогин, подготовив тело и ум на первых трех ступенях, начинает осознанно направлять энергию в энергетические каналы.

Пратьяхара (управление чувствами) - на этом этапе органы чувств йогина отвлекаются от внешних объектов и направляются во внутрь.

Дхарана (концентрация) - учит йогина крепко удерживать внимание на объекте наблюдения.

Дхьяна (медитация) - учит йогина сливаться с объектом наблюдения.

Самадхи - учит йогина Созерцанию.

Пройдя все эти 8 ступеней последовательно, осознанно, йогин достигает своей цели.

Аштанга-Виньяса-Йога, на наш взгляд, один из самых эффективных и мощных способов практиковать асану. Он очень хорошо вплетается в современный ритм жизни человека, открывая практикующим возможность, оставаясь в социальной среде прикоснуться к своей внутренней сути, пронаблюдать и проработать своё внутреннее пространство. Считается, что АВЙ была взята Кришнамачарьей и его учениками, одним из которых был Шри Паттабхи Джойс, и кстати, БКС Аенгар из древнего текста Йоги Корунта, который в последствии был съеден муравьями, и его больше так никто и не увидел. Для Индии это не редкость.

Также в этом тексте говорилось о виньясе, как о важнейшем принципе синхронизации движения и дыхания, принципе который позволяет структурировать практику... "О, Йогин! Не делай асану без виньясы", что мы можем хорошо почувствовать на примере практики Сурья-Намаскара в стиле АВЙ.

Итак, сама практика при внешнем наблюдении представляет собой достаточно динамичную последовательность асан, выполняемых синхронно с дыханием Уджайи, под шипящий звук, идущий из гортани, включенные бандхи (энергетические замки) и дришти (точки концентрации взгляда). При внутреннем же наблюдении самого практикующего разворачивается целая алхимическая магия. Асана, дыхание Уджайи с бандахами и движением запускают внутренний огонь, который начинает очищать ткани и органы, физического тела и энергетические каналы тела тонкого.

Существуют несколько неизменных серий АВЙ, которые практикующий изучает последовательно, переходя к следующей только после полного освоения предыдущей. Начинается же все изучением первой серии, которую называют еще «Йога Чикитса» или дословно Йога Терапия. Во время изучения этой серии мы приводим своё тело в порядок - делаем его чистым, сильным, гибким и самое интересное здоровым, что в свою очередь оказывает прямое воздействие на состояние ума и сознания.

Аштанга-Виньяса-Йога - это без преувеличения один из самых больших подарков, который современный человек может встретить на своём пути!


Практикуйте, друзья, и ВСЁ придёт!

Расписание
будень
Пн
Вт
Ср
Чт
выхдень
Вс
06:00

Випассана


Випассана

08:00

Випассана

07:00

АВЙ майсор


АВЙ майсор

09:00

АВЙ лед

08:30
Пранаяма
Пранаяма
10:30
Пранаяма
18:30

АВЙ лед


АВЙ лед

11:00

Все В Лес


МЕДИТАЦИЯ

- в случае нашего класса, это работа посредством внимания с кармическим материалом. Очищение Эфирного тела, астрального и ментального. Наблюдение 4 процессов:

Форма-физическое тело
Ощущения-эфирное тело
Эмоции-астральное тело
Мысли-ментальное тело

АСАНА

- это изучение асан. В нашем классе это происходит в стиле Аштанга-Виньяса-Йога (АВЙ) и в двух вариантах построения занятий:

- майсор-класс - очень интересный вид занятий, позволяющий быстро эволюционировать в практике. Вы приходите в класс и начинаете постепенно изучать блоки асан и самостоятельно их выполнять, выстраивая со временем всю первую серию, в том ритме, в котором вам удобно. Инструктор наблюдает за вами, правит ошибки и дает советы. Это наиболее эффективно позволит выстроить личную практику и ускорит ваше развитие.

- лед-класс - стандартная практика, во время которой все практикующие двигаются в одном потоке, выполняя асаны и виньясы под счёт инструктора.

ПРАНАЯМА

- это изучение и выполнение различных дыхательных упражнений, помогающих нормализовать газообмен в легких и кислотно-щелочной баланс крови.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

- существует возможность брать индивидуальные уроки и беседы в случае необходимости - особенно на начальных этапах. Это позволит прийти к ясному знанию и оптимально выстроить траекторию Вашего движения к Йоге. Также некоторые техники раскрываются только индивидуально с учетом Вашего состояния и по мере Вашей готовности. Вы можете задавать любые вопросы.

Абонементы

Мы постарались сделать стоимость занятий максимально доступной для практикующих.

Гибкая система абонементов позволит выбрать наиболее подходящий вам ритм занятий йогой.

С января 2014 года, в качестве долгосрочного эксперимента, в виде оплаты мы принимаем свободный взнос или пожертвование. Это значит, что вы можете оставить любую сумму. Надеемся этот шаг даст возможность прикоснуться к таинству Йоги абсолютно всем. Тем же, кто и так практикует постоянно, возможно, это позволит практиковать ещё постояннее;)





Одно
Четыре
Восемь
Двенадцать
Индивидуальное
250
руб
900
руб
1700
руб
2500
руб
2000
руб
События
ЙОГА ТУР В ИНДИЮ

ЙОГА ТУР В ИНДИЮ

С 7 по 17 февраля 2014 событие уже прошло

Дорогие друзья, приглашаем вас в 10-ти дневный тур...



ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. НАЧАЛО.

ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. НАЧАЛО.

21 сентября событие уже прошло

Воронеж 21 сентября 2013 года.

Если вы хотите заниматься йогой, но чувствуете себя...



ДЕНЬ ЙОГИ В РОССИИ!

ДЕНЬ ЙОГИ В РОССИИ!

7 сентября событие уже прошло

Воронеж 7 сентября 2013 года.

Аштанга-Виньяса-Йога - одно из наиболее мощных и эффективных...



ОБУЧАЮЩИЙ СЕМИНАР ПО АШТАНГА-ВИНЬЯСА-ЙОГЕ ОТ МИХАИЛА КОНСТАНТИНОВА

ОБУЧАЮЩИЙ СЕМИНАР ПО АШТАНГА-ВИНЬЯСА-ЙОГЕ ОТ МИХАИЛА КОНСТАНТИНОВА

23-25 августа событие уже прошло

Воронеж 23-25 августа 2013 года.

Аштанга-Виньяса-Йога - одно из наиболее мощных и эффективных...



СЕМИНАР «АШТАНГА-ИНТЕНСИВ У ЧЕРНОГО МОРЯ!»

СЕМИНАР «АШТАНГА-ИНТЕНСИВ У ЧЕРНОГО МОРЯ!»

29.07.2013 - 04.08.2013 событие уже прошло

Дорогие друзья, приглашаем вас на 7-ми дневный интенсивный семинар по Аштанга...



СЕМИНАР «АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА ПОДРОБНОСТИ!»

СЕМИНАР «АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА ПОДРОБНОСТИ!»

6 июля в 11:00 событие уже прошло

Милые друзья, поступают заявки на проведение очередного семинара по Аштанга-Виньяса-Йоге,...



СЕМИНАР «АШТАНГА ОТ МАРКА И ДЖОАН ДЭРБИ»

СЕМИНАР «АШТАНГА ОТ МАРКА И ДЖОАН ДЭРБИ»

25 мая в 13:00 событие уже прошло

Друзья, предлагаем вам оставить все свои субботние дела и прийти...



ПРОДОЛЖАЕМ ПИТАТЬСЯ БЕЗ КУПЮР.

ПРОДОЛЖАЕМ ПИТАТЬСЯ БЕЗ КУПЮР.

13 апреля в 13:00 событие уже прошло

4 часовая лекция из трех частей!

Тема первой части: "Очищение организма:...



БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ЙОГА МАРАФОН

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ЙОГА МАРАФОН

20 января в 10:00 событие уже прошло

Среди йогов существует такое поверье: кто утром, 20 января 2013...



ОТКРЫТЫЙ УРОК! АШТАНГА - ВИНЬЯСА - ЙОГА!

ОТКРЫТЫЙ УРОК! АШТАНГА - ВИНЬЯСА - ЙОГА!

6 апреля в 11:00 событие уже прошло

И вот наступила долгожданная весна, настроение неуклонно ползет вверх, все...



ПОЕЗДКА НА ДОЛЬМЕНЫ

ПОЕЗДКА НА ДОЛЬМЕНЫ

01.05.2013 - 07.05.2013 событие уже прошло

Друзья, приглашаем вас в волшебное йоговское путешествие в одно из самых...



Статьи
Двумя простыми словами о регулярной практике Йоги.

Двумя простыми словами о регулярной практике Йоги.

Многие из тех, кто приходит практиковать к нам в класс, не тая своих слов, признаются, что после практики им очень...



Контакты


СВЯЗЬ С ИНСТРУКТОРОМ:

8(920)452-70-70

vk.com/dobravmir

ashtanga.vrn@gmail.com

Синий зал:

394036 г.Воронеж

ул. Карла Маркса, 59,

Институт Физкультуры,

Спорт Комплекс,

второй этаж,

зал "Равновесие"